Rzucanie palenia to nie jest prosta sprawa. W końcu najczęściej rozstajemy się po długich latach przyjaźni. Toksycznej, ale przyjaźni. Rozstania po latach bywają bolesne. Znamy z filmów widok osób leczących kubełkiem lodów rany po rozstaniu. Jak rzucić palenie i nie przytyć, jak to zrobić żeby kubełek nie poszedł w biodra?Wiele z nas stawia sobie to pytanie, jak rzucić palenie i nie przytyć. Ja nie wiem, bo nie utyłem, ale może też dlatego, że wiedziałem co mnie czeka. Po pierwsze dieta. Bardzo lubię makarony tuczące trochę i mające dużo węglowodanów. Na pewien czas musiałem je odstawić prawie zupełnie. Myśląc jak rzucić palenie i nie przytyć zacząłem kombinować, co zawiera dużo błonnika. Błonnik pęcznieje w żołądku dając wcześniej uczucie sytości, co pozwala zmniejszyć porcje. Piłem sporo wody, która także pozwala oszukać głód. Wspaniałym uczuciem, które odkrywają dla siebie osoby rzucające palenie jest euforia jaką daje ruch i wysiłek fizyczny. Jak rzucić palenie i nie przytyć? Ruszać się, dużo się ruszać, mało jeść. Proste? Proste. Można oszukiwać głód jabłkami, owocami, wodą i spokojnie spożywajmy swoje pięć regularnych małych posiłków. W końcu organizm się przyzwyczai i przestawi z czasem na nowe warunki. Bieganie, rower, basen to są elementy codzienności, które zdecydowanie wspierają rzucanie i zapobiegają tyciu podczas rzucania…

Podobne artykuły

  • Żywność modyfikowanaŻywność modyfikowana Naukowcy cały czas wymyślają coraz to nowe wynalazki, które z założenia mają nam uprościć życie. Czy tak jest w istocie? Trudno powiedzieć. Niektóre wynalazki dokonane przez naukowców na […]
  • Jak dbać o włosy – cenne poradyJak dbać o włosy – cenne porady Informacji o tym, jak dbać o włosy poszukuje wiele osób. Poznanie odpowiedź na pytanie związane z prawidłową pielęgnacją czupryny jest istotne, ponieważ włosy mogą stanowić naszą […]
  • Jak szybko i skutecznie zwalczyć stresJak szybko i skutecznie zwalczyć stres Stresu nie da się uniknąć. Jest on wpisany w nasze życie. Jedynym, co możemy zrobić, to nauczyć się go zwalczać. Jeśli nie raz zadawaliście sobie pytanie, jak zwalczyć stres, tutaj […]
  • Dobór oprawekDobór oprawek W niejednym liceum czy gimnazjum można zauważyć modę na noszenie okularów. Już nikt nie odwleka wizyty u okulisty w nieskończoność w obawie, że w grubych szkłach i zupełnie niemodnych […]
  • Domowe sposoby na katarDomowe sposoby na katar W okresie jesienno zimowym nie trudno o przeziębienie i dyskomfort, który za tym idzie. Najlepiej oczywiście stawiać na profilaktykę. Zawsze bowiem to lepiej zapobiegać chorobie niż ją […]
  • Jak pokonać stresJak pokonać stres Jak pokonać stres ,to pytanie nurtuje wiele ludzi jest to najbardziej poważniejsza choroba dzisiejszych czasów,dzieje się tak ponieważ ciągle nam się gdzieś spieszy ni e mamy czasu nawęd […]