Jest kilka sposobów walki ze stresem, jak relaksacja, sport, spacery na łonie przyrody, czy zażywanie środków farmakologicznych. Jednak jest jeszcze jeden sposób – medytacja w stanie alfa.Nasz mózg, w stanie normalnej dziennej aktywności, emituje fale elektromagnetyczne określonej częstotliwości – tzw. fale beta. We śnie częstotliwość ta się znacznie zmienia – mówimy, że mózg produkuje fale delta. Jest jednak pewien stan pośredni pomiędzy tymi dwoma – stan tuż przed zaśnięciem, czy też stan głębokiego odprężenia. Stan alfa. Jak pokonać stres, wykorzystując ten stan i jego szczególne, uzdrawiające właściwości? To wbrew pozorom dość proste. Musimy przede wszystkim wejść w stan alfa. Dokonujemy tego, kładąc się spokojnie, zamykając oczy, i np. odliczając od 20 do jeden, starając się zachować spokój i poczucie bezpieczeństwa. Ale jak pokonać stres, który ciągle nam towarzyszy? Po prostu zapominamy o nim, myślimy o miłych rzeczach. Gdy już jesteśmy w stanie alfa – co łatwo wyczuć – możemy już postarać się, jak pokonać stres. Przede wszystkim wyobrażamy sobie siebie w jakimś miłym spokojnym otoczeniu, np w lesie, ogrodzie, nad morzem. Nasze myśli powinny się uspokoić. Możemy teraz przystąpić do walki z problemami dnia codziennego – wyobrażamy sobie ich pokojowe, łatwe, naturalne rozwiązanie. Wierzymy, że te problemy ustąpią same. Wierzymy, że to jest możliwe. Tak więc, ta metoda to nie tylko odpowiedź na pytanie, jak pokonać stres. To także skuteczny sposób na walkę z nękającymi nas kłopotami.

Podobne artykuły

  • Gładkie nogi bez bóluGładkie nogi bez bólu Dbanie o ciało to czynność, którą każda z kobiet wykonuje z przyjemnością, by być atrakcyjną i zdrową. Jednak pewne codzienne zabiegi higieniczne i upiększające, jak np. golenie, mogą być […]
  • Depilator a cenaDepilator a cena Gładkie ciało jest w modzie. Dlatego też kobiety, które chcą pozbyć się zbędnych włosków, zastanawiają się, który depilator wybrać. Biorąc pod uwagę fakt, że modeli tego rodzaju urządzeń […]
  • Jak leczyć zatokiJak leczyć zatoki Mało kto dzisiaj orientuje się, Jak leczyć zatoki. Wynika ten wielki problem bynajmniej nie ze złego stanu higienicznego polskiego społeczeństwa ani z braków kadrowych w obszarze służby […]
  • Domowe sposoby na katar zamiast kropliDomowe sposoby na katar zamiast kropli Katar to najpowszechniejsza dolegliwość, która trapi ludzkość. Jest to schorzenie samo w sobie niegroźne, ale utrudnia aktywne funkcjonowanie. Jego sprawcą są wirusy, które niszczą komórki […]
  • Jak leczyć zatoki domowymi sposobami?Jak leczyć zatoki domowymi sposobami? Zazwyczaj zaczyna się niewinnie – od kataru, który bagatelizujemy i czekamy, aż sam minie. Z czasem, ten niewinnie wyglądający katar, daje nam porządnie w kość. Zaczynają się bóle głowy i […]
  • Zdrowy styl życia a ruchZdrowy styl życia a ruch Zdrowy styl życia to przede wszystkim racjonalne odżywanie i ruch, o którym coraz częściej się zapomina. Aktualnie najpopularniejszą formą wypoczynku jest oglądanie telewizji albo […]