Dla palaczy czynność palenia papierosa jest swoistego typu rytuałem. Ktoś, kto pali długo, nie wyobraża sobie początku dnia bez kawy i przysłowiowego dymka. Jednak większość osób zdaje sobie sprawę, jakie niesie to konsekwencje, stąd postanowienia, obietnice i plany walki z nałogiem.Jak rzucić palenie? Należy zacząć od podjęcia decyzji, że naprawdę tego chcemy i że stawimy czoła wszystkim słabościom, kiedy zatęsknimy za naszym przyzwyczajeniem. Kiedy zadajemy sobie pytanie, jak rzucić palenie, powinniśmy znaleźć sobie jakąś motywację, która będzie do nas obrazowo przemawiać i pomoże utrzymać konsekwencje w naszym postanowieniu. Może to być wizja pustego portfela, zżółkniętych zębów, czy szpitalnego łóżka – ważne, abyśmy mieli ją przed oczami, kiedy odruchowo będziemy szukać paczki w kieszeniach, czy torebce. Sposób, jak rzucić palenie, powinniśmy dobrać indywidualnie, w zależności od poziomu naszej determinacji. Jednym wystarcza tylko i wyłącznie silna wola, inni muszą się wspomagać antynikotynowymi plastrami, czy gumami, które pomagają walczyć z nałogiem. Cel jest jednak wspólny: znaleźć skuteczną metodę, jak rzucić palenie. Warto podkreślić tutaj słowo skuteczność, bowiem rzucać palenie można setki razy, jednak cały sukces tkwi w tym, aby do tego nie wrócić i aby wszystkie myśli w naszej głowie nie krążyły wokół najbliższego kiosku, w którym można kupić ukochaną paczkę papierosów. Kiedy już znajdziemy własną receptę na to, jak rzucić palenie, na własnej skórze przekonamy się, w jak dużym stopniu wyszło nam to na dobre, utwierdzając się jednocześnie w słuszności własnej decyzji.

Podobne artykuły

  • GinekolodzyGinekolodzy Każda kobieta niezależnie od wieku powinna o siebie dbać. Ważne jest, aby od czasu do czasu udać się do gabinetu ginekologicznego na niezbędne badania. Współczesna kobieta skarży się, że […]
  • Jak dbać o zęby w ciąży?Jak dbać o zęby w ciąży? Warto pamiętać o tym, jak dbać o zęby w ciąży. Uchroni to przyszłą mamę przed przykrymi konsekwencjami po urodzeniu dziecka. W sytuacji modelowej kobieta planująca zajście w ciążę ma tylko […]
  • Dobór oprawek.Dobór oprawek. Noszenie okularów już dawno przestało być powodem do wstydu. Trzeba bowiem wiedzieć, że oprawki, jakie obecnie oferowane są na rynku, prezentują niezwykle atrakcyjne, a nierzadko i […]
  • Jak dbać o włosy przetłuszczające się?Jak dbać o włosy przetłuszczające się? Pytanie o to, jak dbać o włosy, które mają skłonność do częstego przetłuszczania się, pojawia się dość często. Biorąc pod uwagę to, że taka czupryna nie wygląda zbyt estetycznie, pytanie o […]
  • Dobór modnych okularówDobór modnych okularów Modne okulary można zakupić w każdym sklepie z akcesoriami i biżuterią. Modne okulary powinny być przede wszystkim dopasowane do kształtu twarzy. Nie wszystkie modele wyglądają dobrze na […]
  • Jak naturalnie wybielić zęby?Jak naturalnie wybielić zęby? Czy uważasz, że Twoje zęby nie są tak białe, jak powinny być? Jest wiele powodów, dlaczego tracą swoją biel. Dzieje się to naturalnie, ponieważ ich struktura mineralna zmienia się z […]