Dla palaczy czynność palenia papierosa jest swoistego typu rytuałem. Ktoś, kto pali długo, nie wyobraża sobie początku dnia bez kawy i przysłowiowego dymka. Jednak większość osób zdaje sobie sprawę, jakie niesie to konsekwencje, stąd postanowienia, obietnice i plany walki z nałogiem.Jak rzucić palenie? Należy zacząć od podjęcia decyzji, że naprawdę tego chcemy i że stawimy czoła wszystkim słabościom, kiedy zatęsknimy za naszym przyzwyczajeniem. Kiedy zadajemy sobie pytanie, jak rzucić palenie, powinniśmy znaleźć sobie jakąś motywację, która będzie do nas obrazowo przemawiać i pomoże utrzymać konsekwencje w naszym postanowieniu. Może to być wizja pustego portfela, zżółkniętych zębów, czy szpitalnego łóżka – ważne, abyśmy mieli ją przed oczami, kiedy odruchowo będziemy szukać paczki w kieszeniach, czy torebce. Sposób, jak rzucić palenie, powinniśmy dobrać indywidualnie, w zależności od poziomu naszej determinacji. Jednym wystarcza tylko i wyłącznie silna wola, inni muszą się wspomagać antynikotynowymi plastrami, czy gumami, które pomagają walczyć z nałogiem. Cel jest jednak wspólny: znaleźć skuteczną metodę, jak rzucić palenie. Warto podkreślić tutaj słowo skuteczność, bowiem rzucać palenie można setki razy, jednak cały sukces tkwi w tym, aby do tego nie wrócić i aby wszystkie myśli w naszej głowie nie krążyły wokół najbliższego kiosku, w którym można kupić ukochaną paczkę papierosów. Kiedy już znajdziemy własną receptę na to, jak rzucić palenie, na własnej skórze przekonamy się, w jak dużym stopniu wyszło nam to na dobre, utwierdzając się jednocześnie w słuszności własnej decyzji.

Podobne artykuły

  • GinekolodzyGinekolodzy Każda kobieta niezależnie od wieku powinna o siebie dbać. Ważne jest, aby od czasu do czasu udać się do gabinetu ginekologicznego na niezbędne badania. Współczesna kobieta skarży się, że […]
  • Jak dbać o zęby w ciąży?Jak dbać o zęby w ciąży? Warto pamiętać o tym, jak dbać o zęby w ciąży. Uchroni to przyszłą mamę przed przykrymi konsekwencjami po urodzeniu dziecka. W sytuacji modelowej kobieta planująca zajście w ciążę ma tylko […]
  • Dobór modnych okularówDobór modnych okularów Modne okulary można zakupić w każdym sklepie z akcesoriami i biżuterią. Modne okulary powinny być przede wszystkim dopasowane do kształtu twarzy. Nie wszystkie modele wyglądają dobrze na […]
  • Jak leczyć zatokiJak leczyć zatoki Któż z najmędrszych medyków jest w stanie dzisiaj od razu i prosto z mostu udzielić znajdującemu się w poważnych problemach zdrowotnych pacjentowi odpowiedzi na pytanie „Jak leczyć […]
  • Jak pomóc kręgosłupowi?Jak pomóc kręgosłupowi? Chcesz uniknąć na starość wielu nieprzyjemnych chorób? Zacznij już od teraz dbać o siebie. Starość nie zawsze musi wiązać się z bólem i schorzeniami, które wymagają zażywania tabletek […]
  • Jak dbać o włosy przetłuszczające się?Jak dbać o włosy przetłuszczające się? Pytanie o to, jak dbać o włosy, które mają skłonność do częstego przetłuszczania się, pojawia się dość często. Biorąc pod uwagę to, że taka czupryna nie wygląda zbyt estetycznie, pytanie o […]